健
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上斜俯卧撑

Incline Push-up

胸部肩部
难度等级
初级
类型
力量
无
椅子
训练部位
2

动作简介

双手撑在高处，降低难度，适合初学者。

动作要点

  • ✓双手撑在椅子或床沿
  • ✓身体保持一条直线
  • ✓胸部靠近支撑物

常见错误

  • ✗臀部撅起
  • ✗身体下沉不够

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